GESCHREVEN DOOR EEN KLINISCH PSYCHOLOOG EN SEKSUOLOOG
Werk stap voor stap aan je seksuele welzijn.
In de app begin je met een korte analyse van drie à vier minuten. Daaruit rolt een persoonlijk plan van tien stappen dat bij jouw situatie past.
App downloaden · korte analyse · persoonlijk plan · sessies in je eigen tempo
Downloaden is gratis · voor iOS en Android · vanaf 18 jaar
- 18 jaar en ouder
- Wordt met niemand gedeeld
- Een plek zonder oordeel
- 6hoofdstukken
- 23modules
- 179begeleide sessies
ALS JE NIET WEET WAAR JE MOET BEGINNEN
Wat je ook hierheen bracht.
De analyse in de app laat zien waar je kunt beginnen. Het plan bestaat daarna alleen uit stappen die bij je passen.
-
Pijn bij seks
Eerst dit: het ligt niet aan jou, en het komt veel vaker voor dan je denkt. Spanning en de zorg dat het weer pijn doet voeden elkaar. Het plan maakt die cirkel in je eigen tempo losser.
-
Te vroeg klaarkomen
Op fora staan tips die elkaar tegenspreken en nergens op gebaseerd zijn. Dit is geen trucjeslijst, maar een paar minuten oefenen per dag, stap voor stap.
-
Erectieproblemen en prestatiedruk
Zie je ertegen op om naar de huisarts te gaan? Begin dan met de analyse in de app. Bij sommige antwoorden krijg je het advies om het medisch na te laten kijken.
-
Geen zin in seks
Op de vraag “wat is normaal?” bestaat niet één antwoord. Het gaat niet om hoe vaak, maar om hoe jullie het allebei ervaren. Hormonen, vermoeidheid, de relatie: wat speelt bij jou het zwaarst?
-
Moeite met een orgasme
Meestal is er niets mis, het heeft je alleen nooit iemand laten zien. Leren hoe je lichaam reageert, kun je leren.
-
Na de bevalling en in de overgang
Vaak is het advies: “het gaat vanzelf over, heb geduld.” Dit plan vertelt je wat je in de tussentijd kunt doen. Borstvoeding en overgang komen apart aan bod.
-
Er niet over kunnen praten
Het gesprek beginnen voelt vaak zwaarder dan het onderwerp zelf. Jullie hoeven niet evenveel zin te hebben. Wat een relatie onder druk zet, is niet het verschil, maar dat je er niet over praat.
VOOR WIE
Je hebt geen reden nodig om het te willen begrijpen.
-
Je wilt je lichaam beter leren kennen
Hoe het werkt, waarop het reageert en waar je grenzen liggen.
-
Je loopt tegen iets aan
Pijn, weinig zin, te vroeg klaarkomen, erectieproblemen of moeite met een orgasme: voor elk onderwerp zijn er aparte modules.
-
Je vindt het lastig om erover te praten
Zeggen wat je wilt, een grens aangeven en nee zeggen kun je leren.
-
Jullie zitten vast in je relatie
Verschil in zin, intimiteit die sleur is geworden, een band die al lang niet meer is opgefrist.
-
Je zit in een overgangsfase
Na een bevalling, na een lange pauze of na een nare ervaring.
-
Je bent gewoon nieuwsgierig
Je hoeft geen probleem te hebben. Willen weten is reden genoeg.
ZO IS HET PROGRAMMA OPGEBOUWD
Zes hoofdstukken, één route.
De hoofdstukken gaan één voor één open. Je hoeft niet van begin tot eind te gaan: je kunt starten waar het jou raakt.
-
Maak kennis met jezelf
Lichaam, stem en grenzen leren voelen
3 modules · 22 sessies -
Emotionele diepgang
Veiligheid, verbondenheid en kwetsbaarheid
2 modules · 17 sessies -
Seksueel welzijn
Kennis, vrijheid en lichaamswijsheid
3 modules · 41 sessies -
Relatie en nabijheid
Passie, spel en diep verlangen
4 modules · 38 sessies -
Ontdekken en opwinding
Een zintuiglijke kaart en erotische groei
3 modules · 16 sessies -
Omgaan met uitdagingen
Vaginisme, te vroeg klaarkomen en meer
8 modules · 45 sessies
23 modules, 179 begeleide sessies, alles in één abonnement.
WAT ER IN ZIT
Drieëntwintig modules, één voor één.
Hier zie je precies wat je kunt verwachten.
Maak kennis met jezelfLichaam, stem en grenzen leren voelen 3 modules · 22 sessies
- Lichaamsbewustzijn
- Zelfvertrouwen & grenzen
- Veilig met elkaar praten
Emotionele diepgangVeiligheid, verbondenheid en kwetsbaarheid 2 modules · 17 sessies
- Emotionele intimiteit
- Aandachtige intimiteit
Seksueel welzijnKennis, vrijheid en lichaamswijsheid 3 modules · 41 sessies
- Basis van seksuele gezondheid
- Stress en seksualiteit
- Lichaamswijsheid
Relatie en nabijheidPassie, spel en diep verlangen 4 modules · 38 sessies
- Oefeningen voor stellen
- Passie & verbondenheid
- Spelletjes & ontdekkingen voor stellen
- Zin & aantrekkingskracht
Ontdekken en opwindingEen zintuiglijke kaart en erotische groei 3 modules · 16 sessies
- Zintuiglijke kaart
- Fantasie & spel
- Seksuele creativiteit
Omgaan met uitdagingenVaginisme, te vroeg klaarkomen en meer 8 modules · 45 sessies
- Omgaan met vaginisme & bekkenpijn
- Omgaan met te vroeg klaarkomen
- Omgaan met pijn bij het vrijen
- Omgaan met weinig zin in seks
- Omgaan met erectieproblemen
- Omgaan met orgasmeproblemen
- Seksualiteit na de bevalling
- Werken met seksueel trauma
In totaal 179 begeleide sessies.
PRIVACY
Niemand ziet het. Niemand weet het.
Bij deze onderwerpen is schaamte vaak de grootste drempel. De app is daarop gebouwd.
-
Op je telefoon staat alleen “Bliss”
De naam van het programma staat niet onder het app-icoon.
-
Wordt met niemand gedeeld
Je voortgang hoort alleen bij jouw account. Er is geen tijdlijn, geen profiel en er zijn geen andere gebruikers.
-
Je gebruikt de app alleen
Je partner hoeft niet mee te doen. Je kunt alles voor jezelf doorlopen zonder het aan iemand te vertellen.
-
Verwijderen wanneer je wilt
Je account kun je op elk moment definitief verwijderen in de app.
ZO WERKT HET
Tien minuten per dag, in je eigen tempo.
-
Kies een hoofdstuk
Begin waar het jou raakt. Je hoeft niet bij het begin te beginnen.
-
Lees een sessie, probeer een oefening
Elke sessie is kort. Aan het eind staat iets concreets dat je nog dezelfde dag kunt proberen.
-
Je voortgang wordt opgeslagen
Je gaat verder waar je gebleven was en de volgende module gaat open.
ONZE GRENZEN
Dit programma is niet alles.
- Het is geen zorgverlening. Het stelt geen diagnose en schrijft geen medicijnen voor.
- Het is geen therapie, maar een psycho-educatieprogramma.
- Het biedt geen hulp bij noodsituaties.
- Het is geen app met erotische inhoud. Er staat geen pornografisch of expliciet materiaal in.
- Het is niet bedoeld voor mensen onder de 18.
Denk je dat er een lichamelijk probleem speelt? Ga dan naar je huisarts of een andere hulpverlener.
VEELGESTELDE VRAGEN
Wat veel mensen willen weten, zonder omwegen beantwoord.
Hoe expliciet is de inhoud?
De taal is direct en duidelijk, maar er is niets expliciets te zien. Het bestaat uit teksten en begeleide oefeningen.
Kan ik het zonder partner gebruiken?
Ja. Het programma is bedoeld voor individueel gebruik. Sommige modules bevatten oefeningen voor stellen, die kun je ook alleen lezen en voorbereiden.
Wat zie je op mijn telefoon?
Onder het app-icoon staat “Bliss”. De naam van het programma komt op je telefoon nergens voor.
Kan iemand mijn voortgang zien?
Nee. Er is geen tijdlijn, geen profiel en er zijn geen andere gebruikers. Je voortgang hoort alleen bij jouw account.
Is dit zorgverlening?
Nee. Het is een educatief programma voor je welzijn en het stelt geen diagnose. Bij een gezondheidsprobleem ga je naar je huisarts of een andere hulpverlener.
Wie heeft de inhoud gemaakt?
De inhoud is gebaseerd op werkwijzen uit de klinische psychologie.
Kan ik mijn account verwijderen?
Ja, definitief en direct in de app.
Een paar minuten, en je kent je plan.
Download de app, doe de korte analyse en bekijk wat er voor jou klaarstaat.
Voor iOS en Android · vanaf 18 jaar
Kijk ook eens naar Couples Wellness
Sexual Wellness: Blisswell is een programma voor welzijn en educatie en geen zorgverlening.