Empezar el test

Para parejas que repiten la misma pelea, un programa paso a paso

Creado por un terapeuta de pareja y psicólogo clínico

Sea cual sea el tema, acaban en la misma pelea; hacen las paces, pero nunca se cierra. El programa para peleas de pareja trabaja el ciclo de la misma pelea paso a paso, de la discusión a la reparación.

Primero un test gratuito de 4–5 minutos; después, un plan de 12 pasos ordenado para ti.

Empezar el test sobre las peleas

Ve tu plan sin registrarte

Si una de estas frases es tuya

  • "Sea cual sea el tema, acabamos en la misma pelea; al final olvidamos quién tenía razón."
  • "Levanto la voz y luego me arrepiento, pero en ese momento no puedo pararme."
  • "Hacemos las paces, pero nada se cierra; una semana después, otra vez lo mismo."

Frases que oímos a menudo; no son opiniones de usuarios.

Qué hay dentro

La gestión del conflicto es un módulo de 10 sesiones; la regulación emocional (5), la disculpa y el perdón (5) y el balance positivo (5) lo completan. El test ordena estos módulos, y el resto del programa de 37, según tus respuestas.

Temas de esta sección

  • La anatomía del conflicto

    Ver que la pelea es un patrón, no un tema: quién empieza, quién se retira, dónde se bloquea el bucle.

  • El momento del desbordamiento

    Reconocer cuándo el cuerpo toma el mando; aprender que una pausa no es huir.

  • ¿Observación o evaluación?

    El lenguaje que sustituye al "tú siempre…"; hablar en nombre de una necesidad.

  • La anatomía de una disculpa real

    Qué necesita una disculpa para funcionar; qué no es el perdón.

  • La observación 5:1

    Seguir juntos durante una semana el balance entre interacciones positivas y negativas.

  • Sesiones en pareja

    Cada uno responde en su propio teléfono; las respuestas se abren juntas solo cuando los dos han escrito.

Cómo funciona

  1. Test de relación (4–5 minutos, gratis)

    25–30 preguntas que se adaptan a tus respuestas. Sin registro.

  2. Un plan de doce pasos

    Si el conflicto va delante, el plan empieza ahí; los demás módulos quedan abiertos.

  3. Dos teléfonos, una suscripción

    Invitas a tu pareja; la misma suscripción se abre para los dos. La misma cuenta sigue en el navegador.

Preguntas frecuentes

¿Es gratis?

El test y el plan sugerido son gratuitos. Para el contenido de la suscripción necesitas una suscripción de pago de Couples Wellness, que también incluye a tu pareja conectada. Sexual Wellness es otra app, con su propia cuenta y suscripción. Las opciones actuales están en la página de precios.

¿Y si mi pareja dice "el problema eres tú"?

Puedes empezar en solitario; las sesiones de regulación emocional y de observación son individuales. Tu pareja se une después por invitación.

¿Se usa durante la pelea?

No; el programa está pensado para el tiempo entre peleas, no para la pelea en sí. La sesión de la pausa ensaya de antemano qué hacer en ese momento.

¿En el teléfono o en el navegador?

Puedes usar tu cuenta de Couples Wellness en la app web y en la app móvil de Couples Wellness que descargas desde App Store o Google Play. Esa cuenta es distinta de tu cuenta de Apple o Google, y también de cualquier cuenta de Sexual Wellness.

Guía sobre este tema: Cómo pedir perdón a tu pareja y reparar

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