Un programa de práctica semanal para la eyaculación precoz
Creado por un terapeuta sexual y psicólogo clínico
La eyaculación precoz es eyacular antes de lo que quieres; el miedo a que "vuelva a pasar" la alimenta. Este programa trabaja tu umbral paso a paso.
Primero un test gratuito de 3–4 minutos; después, un plan ordenado para ti.
Empezar el test de eyaculación precozVe tu plan sin registrarte
Si una de estas frases es tuya
- "Siento que no depende de mí; termina antes de empezar y después me alejo."
- "Cada vez pienso 'va a volver a pasar', y justo por eso pasa."
- "No podemos hablar de esto; me callo para que mi pareja no se sienta mal."
Frases que oímos a menudo; no son opiniones de usuarios.
Qué hay dentro
La eyaculación precoz tiene su propia sección de 5 sesiones; la sección de conciencia corporal, de 7 sesiones, le prepara el terreno. El test ordena estas dos, y el resto del programa de 23 módulos, para ti.
Temas de esta sección
- Excitación y control
Entender cómo el sistema nervioso desencadena la eyaculación; ver que no es cuestión de "fuerza de voluntad".
- Práctica de reconocer el umbral (semanas 1–2)
Aprender a notar tu propio nivel de excitación en una escala del 1 al 10; prácticas breves y diarias, a solas.
- Respiración y cuerpo
Qué hacer con la respiración y el suelo pélvico cuando la excitación sube; paso a paso.
- Práctica en pareja
Cómo hacer la misma práctica juntos; primero la conversación, después la práctica. Hay una guía aparte para la pareja.
- Protocolo de mantenimiento
Que lo ganado se quede: cuántas veces por semana y qué hacer si hay un paso atrás.
Cómo funciona
- Test (3–4 minutos, gratis)
Las preguntas se adaptan a tus respuestas. No hace falta registrarse; solo creas una cuenta si quieres guardar el resultado.
- Un plan ordenado para ti
El plan siempre empieza con sesiones de base, porque los ejercicios para la eyaculación precoz se apoyan en la conciencia corporal y la respiración. Si el control del momento va delante para ti, su programa aparece dentro de los tres primeros pasos.
- En el dispositivo que quieras
La misma cuenta funciona en el teléfono y en el navegador. Sigues donde lo dejaste; el progreso se queda solo contigo.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
El test y el plan son gratuitos. Las sesiones se abren con la suscripción de Sexual Wellness; las opciones actuales están en la página de precios.
¿Cuánto dura?
El programa se reparte en semanas; las prácticas llevan unos minutos al día. Varía de una persona a otra; el programa no promete una fecha.
¿Alguien puede verlo?
No. Tus respuestas y tu progreso se guardan solo en tu cuenta y no se comparten. Puedes borrar tu cuenta por completo cuando quieras.
¿Mi pareja necesita la app?
No. El programa es individual; la sesión en pareja se abre desde la misma cuenta. También hay una guía aparte para tu pareja.
Guía sobre este tema: Mi pareja termina rápido: cómo ayudar
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