¿Buscas un coach de pareja? Prueba un programa que avanza paso a paso
Desarrollado por Murat Yön, psicólogo clínico y terapeuta de pareja
Quieres un camino paso a paso, pero todavía no quieres hablar con nadie. Blisswell no es un coach humano; es un programa de pareja que ordena los pasos según tus respuestas y que sigues a tu ritmo.
Primero un test gratuito de 4–5 minutos; después, un plan de 12 pasos ordenado para ti.
Empezar mi test de parejaVe tu plan sin registrarte
Si una de estas frases es tuya
- "Quiero que alguien nos diga, paso a paso, qué hacer."
- "No estamos listos para terapia, pero tenemos que hacer algo."
- "Quiero empezar a mi ritmo, sin hablar con nadie."
Frases que oímos a menudo; no son opiniones de usuarios.
Qué incluye
El test hace lo que un coach hace en la primera sesión: encuentra dónde están y por dónde empezar. Luego tu plan se construye a partir de 37 módulos y 287 sesiones.
Temas de esta sección
- Comunicación (10 sesiones)
Escucha activa, hablar sin culpar, los patrones que arruinan una discusión y los intentos de reparación.
- Gestión del conflicto (10 sesiones)
Ver el bucle de la misma pelea, hacer una pausa, reparar después.
- Intimidad emocional (10 sesiones)
Conversaciones profundas, distancia emocional, la fuerza de la vulnerabilidad.
- Pregunta diaria y ritual semanal
Una pregunta al día: cada uno escribe por separado y se abre cuando los dos han terminado. Un ritual de pareja semanal de unos 15 minutos.
- 60 cartas de conversación
Una carta de seis mazos cuando cuesta empezar a hablar.
- Dos móviles, una suscripción
Invitas a tu pareja; una suscripción se abre para los dos.
Un ejercicio de muestra del programa: un ritual diario y breve de escucha
Una de las cosas que se buscan en un coach es una estructura estable: saber cuándo y cómo van a hablar. La última sesión del módulo Comunicación la construye con un ritual pequeño, sencillo y sostenible; la sesión propone no pasar de diez minutos, para que hablar deje de ser un esfuerzo especial.
- Elijan juntos un momento y un lugar: el café de la mañana, después de cenar o antes de dormir; el sofá, el balcón, la cocina.
- Por turnos, háganse la misma pregunta: "¿Qué te llenó hoy y qué te quitó energía?"
- Quien escucha solo escucha y al final resume: "Lo que entiendo es…" Sin soluciones ni defensas.
- Cambien los papeles: habla la segunda persona y la primera escucha y resume.
- Cierren con una frase de reconocimiento cada uno: "Hoy valoré esto de ti…"
- Escriban su ritual; decidan juntos cada cuánto lo harán y cámbienlo cuando haga falta.
El ritual no es un examen y saltarse días no es fracasar. Si la charla se vuelve discusión, paren y retómenla otro día. Si en tu relación hay violencia, amenazas o miedo, no fuerces este ritual; lo primero es tu seguridad: contacta con un profesional o una línea de ayuda.
Resumido de la sesión “Ritual de escucha: sesión de cierre” (módulo Comunicación) de la app.
Cómo funciona
- Test de pareja (4–5 minutos, gratis)
Entre 25 y 30 preguntas según tu situación; tus respuestas anteriores deciden qué preguntas se abren. Sin cita, sin tener que contarle tu situación a nadie y sin registro.
- Un plan de 12 pasos
Lo que más necesitan va primero; como en el plan de ejemplo, puede empezar por Comunicación. El plan te pone delante la siguiente sesión, así no tienes que decidir cada día por dónde seguir.
- 12–15 minutos al día
Es lo que dura la mayoría de las sesiones. Sigues en el teléfono o en el navegador con la misma cuenta de Couples Wellness; cuando invitas a tu pareja, la suscripción se abre también para ella.
Preguntas frecuentes
¿Es un coach de pareja?
Ofrece lo que busca la mayoría de quienes buscan un coach, por dónde empezar y qué hacer paso a paso, en forma de programa estructurado escrito por un psicólogo clínico.
¿Puedo usarlo solo?
Sí. El test y la mayoría de las sesiones son individuales; puedes hacer las sesiones de escucha, emociones y necesidades sin tu pareja. Tu pareja puede unirse después con una invitación y pasan juntos a las sesiones en pareja.
¿Tengo que pagar para empezar?
No. Hacer el test de pareja y ver tu plan de 12 pasos es gratis, sin cita ni registro. Las sesiones de tu plan que forman parte de la suscripción requieren una suscripción de pago de Couples Wellness, que también incluye a tu pareja conectada. Sexual Wellness es otra app y no está incluida. Las opciones están en la página de precios.
¿En el teléfono o en el navegador?
En los dos. La misma cuenta de Couples Wellness funciona en la app web y en la app que descargas desde App Store o Google Play. Es distinta de tu cuenta de Apple o Google, y también de cualquier cuenta de Sexual Wellness que tengas.
¿Qué hago si quiero apoyo individual?
Blisswell no ofrece conversaciones individuales. Si los mismos temas llevan semanas dando vueltas, si uno de los dos se siente agotado todo el tiempo o si están al borde de una decisión, lo mejor es acudir a un terapeuta de pareja o a un psicólogo. Si hay miedo en tu relación, piensa primero en tu seguridad.
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