Analize başla

Aranızdaki duygusal mesafe için birlikte çalışabileceğiniz bir program

Çift terapisti ve klinik psikolog tarafından hazırlandı

Kavga bile etmiyorsunuz; aynı evde iki ev arkadaşı gibisiniz. Duygusal mesafe programı, aradaki mesafeyi dinlemekten duyguyu söylemeye küçük adımlarla ele alır.

Önce 4–5 dakikalık ücretsiz analiz, sonra size göre sıralanmış 12 adımlık bir plan.

Duygusal mesafe analizine başla

Kayıt gerekmeden planınızı görün

Bu cümlelerden biri sizinse

  • "Kavga etmiyoruz bile; ev arkadaşı gibiyiz."
  • "Bir şey anlatınca ya telefona bakıyor ya çözüm söylüyor; dinlenmiş hissetmiyorum."
  • "Ne hissettiğimi ben de bilmiyorum, o yüzden söyleyemiyorum."

Sık duyduğumuz cümleler; kullanıcı yorumu değildir.

Programda ne var

Yalnızca ilişkiniz hakkında sorular cevaplamazsınız. Duygusal yakınlık, iletişim, empati ve ihtiyaçları ifade etme üzerine çalışırsınız. Plan, hangi konulardan başlayabileceğinizi sıralar; uygulamadaki içeriklerle kendi hızınızda ilerlersiniz.

Bu bölümde işlenen konular

  • Yakınlığın boyutları

    Duygusal, zihinsel, fiziksel, gündelik: hangisi inceldi, hangisi hâlâ duruyor.

  • Aktif dinleme

    Çözüm önermeden, savunmadan dinlemek; "seni duydum"un ne demek olduğu.

  • Duygular ve ihtiyaçlar

    Kızgınlığın altındaki ihtiyacı bulmak; duyguya ad vermek.

  • Empati nedir?

    Aynı fikirde olmadan anlamak; partnerin dünyasına bir dakikalığına girmek.

  • Günlük küçük dönüşler

    Bağ kurma girişimlerini fark etmek ve karşılık vermek; büyük konuşma değil, küçük dönüşler.

  • Çift seansları

    İkiniz de kendi telefonunuzdan cevaplarsınız; cevaplar iki taraf da yazınca açılır.

Nasıl çalışır

  1. İlişki analizi (4–5 dakika, ücretsiz)

    25–30 soru; sorular cevabınıza göre değişir. Kayıt gerekmez.

  2. 12 adımlık plan

    Yakınlık öndeyse ilk üç adımın içinde yer alır; tartışmalar çok yıpratıyorsa plan önce onları yatıştırmakla açılır.

  3. İki telefon, bir abonelik

    Partnerinizi davet edersiniz; aynı abonelik ikinize de açılır. Tarayıcıda da aynı hesapla devam edersiniz.

Sık Sorulan Sorular

Ücretsiz mi?

İlişki analizi ve önerilen plan ücretsizdir. Programın abonelik kapsamındaki içeriklerine devam etmek için Couples Wellness aboneliği gerekir. Eşleştiğiniz partneriniz de aynı abonelikten yararlanır. Bu abonelik, ayrı bir uygulama olan Sexual Wellness'ı kapsamaz. Güncel seçenekleri fiyatlar sayfasında inceleyebilirsiniz.

Partnerim "bir sorun yok ki" diyorsa?

Tek başınıza başlayın; duygular, ihtiyaçlar ve dinleme seansları tek kişiliktir. Çoğu çiftte konuşma, biri değişince yeniden başlar; partner davetle sonradan katılır.

Uzak mesafe ilişkisi için de uygun mu?

Evet. Çift seansları aynı odada olmayı gerektirmez; ikiniz de kendi telefonunuzdan katılırsınız.

Cevaplarımı partnerim görür mü?

Analiz cevaplarınız yalnız sizdedir. Çift seanslarında cevaplar iki taraf da yazdıktan sonra birlikte açılır; tek taraflı görünmez.

Bu konuda rehber: Eşimle iletişim kuramıyorum

Son güncelleme: