İlişkiniz için cevaplarınızdan çıkan bir plan
Klinik Psikolog ve Çift Terapisti Murat Yön tarafından geliştirildi
Kötü değilsiniz ama bir şey eksik; nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Couples Wellness, iletişim, güven ve yakınlık üzerine adımları cevaplarınıza göre sıralayan bir çift ve ilişki koçu uygulamasıdır; insan koç değil, kendi hızınızda ilerlediğiniz yapılandırılmış bir programdır.
Önce 4–5 dakikalık ücretsiz analiz, sonra size göre sıralanmış 12 adımlık bir plan.
İlişki testine başlaKayıt gerekmeden planınızı görün
Bu cümlelerden biri sizinse
- "Kötü değiliz ama bir şey eksik; nereden başlayacağımızı bilmiyoruz."
- "Bir şey yapmak istiyoruz ama bunu nasıl konuşacağımızı bilmiyoruz."
- "Konuşmaya çalışınca hep aynı yere geliyoruz."
Sık duyduğumuz cümleler; kullanıcı yorumu değildir.
Programda ne var
Program 37 modül ve 287 seanstan oluşur. Analiz hepsini değil, sizin cevaplarınıza göre önce hangi 12 adımın geleceğini seçer; gerisi açık kalır.
Bu bölümde işlenen konular
- İletişim ve derin empati
Aktif dinleme, duygu ve ihtiyaç dili; "beni anlamıyorsun"dan çıkmak.
- Çatışma yönetimi ve duygu düzenleme
Aynı kavgayı tekrar etmemek; taştığınız anı tanımak.
- Güven, sadakat ve kıskançlık
Güvenin nasıl kurulduğu, sarsılınca nasıl onarıldığı.
- Duygusal ve fiziksel yakınlık
Yakınlığın boyutları, dokunma, arzu ve romantizm.
- Para, zaman, aile, ebeveynlik
Gündelik hayatın ilişkiyi yıprattığı yerler; sınırlar ve paylaşım.
- Ayrı yazıp birlikte konuşmak
Seanslarda kişisel sorulara kendi telefonunuzdan cevap verirsiniz ve bu cevaplar sizde kalır; karşılaştırma adımında ikiniz de hazırsanız birbirinize okursunuz. Günlük soruda cevaplar ikiniz de yazınca birlikte açılır.
Programdan bir örnek egzersiz: iki telefonda minnettarlık envanteri
Bu seans, partnerinize yönelik somut ve içten takdiri denemek içindir; herkese aynı biçimde iyi gelmez ve içten gelmiyorsa zorlanmaz. Her biriniz envanterini kendi telefonunda yazar; bu yanıtlar sizde kalır, partnerinizle kendiliğinden paylaşılmaz. Ardından isterseniz yalnız seçtiğiniz bir maddeyi birbirinize söylersiniz.
- Kendi telefonunuzda partnerinizin sizi güldürdüğü ya da size iyi gelen üç şeyi yazın.
- Onun ilişkiye kattığı ve çoğu zaman fark etmediğiniz üç özelliği ekleyin.
- Hayatınızda onun sayesinde var olan bir şeyi tek cümleyle yazın.
- Seçtiğiniz bir günde yaklaşık iki dakika ayırın; genel bir "teşekkürler" yerine fark ettiğiniz davranışı ve sizin için anlamını söyleyin, yazın ya da mesajla gönderin.
- Karşılaştırma adımında ikiniz de özgürce isterseniz envanterinizden yalnız seçtiğiniz bir maddeyi birbirinize okuyun.
Listenin tamamını göstermek, her gün yeni bir şey bulmak ya da konuşmayı sürdürmek zorunlu değildir; herhangi biriniz atlayabilir ya da durabilir. İlişkide şiddet, tehdit ya da korku varsa önce güvenlik gelir; bu egzersizi yapmayın, bir uzmana ya da destek hattına ulaşın.
Uygulamadaki “Günlük Minnettarlık Pratiği” seansından (Minnettarlık & Takdir modülü) kısaltıldı.
Nasıl çalışır
- İlişki analizi (4–5 dakika, ücretsiz)
25–30 soru; ilişkinizin durumu, süresi, çocuğunuz olup olmadığı gibi cevaplarınıza göre sorular değişir, ilişkinizle ilgisi olmayan sorulmaz. Kayıt gerekmez.
- 12 adımlık plan
Analiz, programın hangi modüllerinden başlayabileceğinizi önerir; örnek plandaki gibi ekran ve zaman konusu öndeyse Dijital Çağda İlişki ile açılabilir. Planınızı kaydetmek ve uygulamada devam etmek için Couples Wellness hesabınızı oluşturursunuz.
- İki telefon, bir abonelik
Partnerinizi uygulamadan davet edersiniz; eşleştiğinizde aynı abonelik ikinize de açılır. Her biriniz kendi telefonundan, kendi hızında ilerler; tarayıcıda da aynı hesap geçerlidir.
Sık Sorulan Sorular
Bu bir ilişki koçu uygulaması mı?
Blisswell, ilişki koçu uygulaması arayanların çoğunun istediği şeyi, yani nereden başlanacağını ve adım adım ne yapılacağını, klinik psikoloğun yazdığı yapılandırılmış bir programla sunar. Birebir destek istiyorsanız bir çift terapisti ya da psikologla görüşmek daha doğrudur.
Analizi yapmak ücretli mi?
Hayır. İlişki analizini tamamlamak ve 12 adımlık planınızı görmek ücretsizdir. Planınızdaki abonelik kapsamındaki seanslara geçmek için Couples Wellness aboneliği gerekir; tek abonelik eşleştiğiniz partnerinizi de içine alır. Ayrı bir uygulama olan Sexual Wellness bu aboneliğe girmez. Güncel seçenekleri fiyatlar sayfasında görebilirsiniz.
Partnerim istemezse tek başıma yapabilir miyim?
Evet. Programın büyük bölümü tek kişi ilerleyebilir; okumalar, kişisel sorular ve egzersizlerin çoğu partner gerektirmez. Partneriniz istediği zaman davetle katılır; o zaman günlük soruyu da birlikte cevaplamaya başlarsınız ve aynı abonelik ona da açılır.
Cevaplarımı partnerim görür mü?
Analiz cevaplarınız yalnız sizdedir. Seanslardaki kişisel sorulara yazdıklarınız da partnerinizle paylaşılmaz; karşılaştırma adımında neyi okuyacağınızı siz seçersiniz. Günlük soruda ise cevaplar ikiniz de yazınca birlikte açılır; biriniz yazmadan diğerininki görünmez.
Telefon mu, bilgisayar mı?
Her ikisi de olur. Couples Wellness hesabınızla web uygulamasına da, App Store ya da Google Play'den indirdiğiniz uygulamaya da girersiniz; partneriniz kendi cihazını kullanır. Bu hesap Apple veya Google mağaza hesabınızdan ve olası bir Sexual Wellness hesabından ayrıdır.
Seansların dışında uygulamada ne var?
Seansların yanında her gün ikinizin ayrı cevapladığı bir soru, ortalama 15 dakikalık haftalık bir çift ritüeli ve altı desteye ayrılmış 60 sohbet kartı bulunur. Haftalık ritüelde de önce ayrı ayrı düşünür, sonra yanıtlarınızı birlikte görürsünüz.
Bu konuda rehber: 5 sevgi dili: hangisi sizin?
Son güncelleme: