Wenn du dich fragst, ob du deinen Partner noch liebst, schau zuerst, wo die Liebe geblieben ist
Von einem klinischen Psychologen und Paartherapeuten erstellt
Dein Partner oder deine Partnerin ist kein schlechter Mensch, aber du fühlst nichts mehr. Das Programm von Blisswell drängt dich weder zum Bleiben noch zum Gehen. Es schaut zuerst, wo die Liebe leiser geworden ist.
Lade die App und schau mit angeleiteten Sitzungen zu Nähe, Wertschätzung und Verlangen hin, was leiser geworden ist – allein und in deinem Tempo. Für iPhone und Android.
Die Entscheidung bleibt bei dir · du gehst in deinem Tempo
Wenn einer dieser Sätze von dir ist
- „Ich liebe meinen Partner nicht mehr, aber ich kann nicht gehen. Ich weiß nicht, was ich will.“
- „Früher habe ich mich darauf gefreut, sie zu sehen. Jetzt leben wir nebeneinander her wie Mitbewohner.“
- „Er ist kein schlechter Mensch, aber ich fühle nichts für ihn. Geht das wieder weg?“
Sätze, die wir oft hören; keine Nutzerbewertungen.
Was dabei ist
Die Analyse ordnet, wo die Liebe leiser geworden ist: bei der Nähe, der Wertschätzung, dem Verlangen oder den angesammelten Verletzungen. Dein Plan beginnt dort; der Rest des Programms mit 37 Modulen bleibt offen.
Themen in diesem Bereich
- Emotionale Intimität (10 Sitzungen)
Die Seiten von Nähe, emotionale Distanz, tiefe Gespräche. Sehen, wann und wie die Distanz entstanden ist.
- Dankbarkeit und Wertschätzung (10 Sitzungen)
Wieder sehen, was wir nicht mehr bemerken: kleine Gesten, Erwartungen und Enttäuschung.
- Wie wir Liebe zeigen (10 Sitzungen)
Vielleicht ist die Liebe nicht verschwunden, und ihr sprecht nur verschiedene Sprachen. Herausfinden, wie du und dein Gegenüber Zuneigung zeigt.
- Verlangen und Romantik (10 Sitzungen)
Raus aus der Routine, spontanes und reaktives Verlangen, das Gleichgewicht zwischen Nähe und Lust.
- Neuanfang (10 Sitzungen)
Nach einer Verletzung wiedergutmachen, die Geschichte der Beziehung neu erzählen und professionelle Hilfe holen, wenn es nötig ist.
- Allein oder zu zweit
Ist dein Gegenüber noch nicht so weit, fängst du allein an. Die Person kann später per Einladung dazukommen.
Eine Beispielübung aus dem Programm: das, was leiser wird, von einer Entscheidung trennen
In langen Beziehungen kann irgendwann die Frage auftauchen: „Bleibe ich oder gehe ich?“ Sie stellt sich nicht jedem Paar und bedeutet nicht immer dasselbe. Neu verhandeln, sich Zeit allein zum Nachdenken nehmen, sich einzeln Unterstützung holen oder die Beziehung beenden sind gleichermaßen mögliche Wege. Diese Übung verlangt keine Entscheidung. Sie schafft Raum zwischen dem, was du fühlst, und dem, was du wählst.
- Schreibe auf, in welcher Phase du dich am stärksten gefragt hast, ob du dich festlegen willst, und woher diese Frage kam.
- Schreibe auf, was dir diese Phase gezeigt hat. Eine Erfahrung muss dir nichts beigebracht und der Beziehung nichts gegeben haben.
- Benenne in einem Satz die Frage oder Unsicherheit, die du in dir trägst und über die du noch nicht gesprochen hast.
- Betrachte das aktuelle Problem nacheinander von drei Seiten: Lässt es sich bewältigen? Ist es für dich annehmbar? Ist es sicher?
- Schreibe auf, welche Information oder welche persönliche Unterstützung du bräuchtest, um frei zu wählen und dabei sicher zu bleiben.
Deine Antworten werden deinem Gegenüber nicht automatisch gezeigt; du allein entscheidest, was du teilst. Gibt es in deiner Beziehung Gewalt, Drohungen, Kontrolle oder Angst, führe dieses Gespräch nicht mit deinem Partner oder deiner Partnerin. Zuerst geht es um deine Sicherheit: Wende dich an eine Fachperson oder eine Beratungsstelle in deiner Nähe.
Gekürzt aus der Sitzung „Krise der Verbindlichkeit“ (Modul Freiheit und Verbindlichkeit) in der App.
So läuft es ab
- Beziehungsanalyse in der App (4–5 Minuten)
25 bis 30 Fragen je nach deiner Situation. Sie ändern sich mit deinen Antworten und ordnen die Ebene, auf der die Liebe leiser geworden ist: Nähe, Wertschätzung, Verlangen oder angesammelte Verletzungen.
- Ein Plan mit 12 Schritten
Was am leisesten geworden ist, steht unter den ersten drei Schritten; wie im Beispielplan können Dankbarkeit und Wertschätzung sowie Wie wir Liebe zeigen vorn stehen. Belasten Streitereien euch sehr, beginnt der Plan damit, sie zu beruhigen.
- In deinem Tempo, mit deiner Entscheidung
Die meisten Sitzungen dauern 12 bis 15 Minuten. Das Programm drängt dich zu keiner Entscheidung; du wählst, was du dir ansiehst und wann du aufhörst.
Häufige Fragen
Ist das etwas für mich, wenn ich meinen Partner nicht mehr liebe?
Ja, wenn du klären möchtest, was du fühlst. Die Analyse hilft zu unterscheiden, ob die Liebe zu Ende gegangen ist oder unter Erschöpfung und Verletzungen liegt. Das Programm versucht nicht, dich in der Beziehung zu halten. Es schafft Raum zu sehen, was schwächer geworden ist und was noch steht. Die Entscheidung bleibt bei dir.
Kann die Liebe zurückkommen?
Das kann niemand versprechen. In vielen Beziehungen verschwindet die Liebe aber nicht, sie wird vernachlässigt. Regelmäßig an Nähe, Wertschätzung und Verlangen zu arbeiten, ist der ehrlichste Weg zu sehen, was geblieben ist. Manchmal zeigt sich dabei, dass die Liebe tatsächlich zu Ende ist. Auch das ist eine wertvolle Information für deine Entscheidung.
Kann ich anfangen, ohne es meinem Partner oder meiner Partnerin zu sagen?
Ja. Die Analyse und die meisten Sitzungen sind für eine Person gemacht, und deine Antworten bleiben bei dir. Wenn du dir über deine Gefühle klarer geworden bist, kannst du dein Gegenüber einladen; ein Abo gilt für euch beide.
Wie läuft die Analyse in der App ab?
Du beantwortest 25 bis 30 Fragen, die sich deinen Antworten anpassen. Daraus entsteht ein Plan mit zwölf Schritten. Für die Sitzungen brauchst du ein Couples-Wellness-Abo, das auch die verbundene Person einschließt. Sexual Wellness ist eine eigene App mit eigenem Konto und gehört nicht dazu.
Hilft mir das auch, wenn ich mich schon für eine Trennung entschieden habe?
Das Programm ist nicht dafür gemacht, eine Trennung zu begleiten. Hast du dich schon entschieden, unterstützt dich ein Gespräch mit einer psychologischen Fachperson besser. Bist du noch unsicher, können Sitzungen wie „Krise der Verbindlichkeit“ dir helfen, das, was du fühlst, von der Entscheidung zu trennen, die du triffst.
Ratgeber zum Thema: Emotionale Distanz: wenn ihr nur noch nebeneinanderher lebt
Zuletzt aktualisiert: